따듯한 물은 보약보다 낫다.

 

 
따뜻한 물은 보약보다 낫다.

물은 살아가는데 있어서 정말 중요하다. 체중의 절반이상 차지하지만 사람들은

중요성을 잘 깨닫지 못한다.
장기중 심장 혈액 간 등 물을 많이 함유하고 있다. 수분은 세포속에서 산소와 영양분을 운반하며 체온조절의 중요한 역할도 담당하고 있다.

한 연구 결과가 나왔는데 따뜻한 물을 마시면 차가운 물을 마실때보다 몸에 더 좋은 작용을 한다고 한다.

물마시기는 어떤 작용들을 하는지 알아보자.

 

 

(1) 노폐물 배출에 탁월한 효과가 있다.

물을 마시면 소변으로 배출되는데 이때 노폐물도 같이 배출이 된다.

아울러 몸속 구석구석 청소하며 체내 독소와 함께 나간다. 체내 온도는 일정하게 유지되고 있으므로 따뜻한물이 청소효과가 더 크다.

 

(2) 변비해소에 좋다.

아침에 일어나자마자 마시는 따뜻한 물은 변비에 특효약이다.

장연동을 자극시켜 배변활동에 좋다.

하지만 차가운 물은 장기에 부담이 된다. 온도차이가 나기 때문이다.

 

(3) 식욕을 완화해줘서 다이어트에 도움이 된다.(다이어트 물마시기)

인체가 목이 마를때 배고픔처럼 느끼게 된다. 물을 먹지 않고 음식을 섭취하면

비만으로 갈수 있다. 물을 충분히 마시면 포만감도 느껴져서 다이어트에 도움이 된다.

 

(4) 신진대사를 촉진시킨다.

독일임상연구센터 연구발표에 의하면 식사전 500ml의 물을 마시게 되면 신진대사가 무려 30%나

증가한다고 발표하였다. 또한 물의 온도를 22도에서 37도로 높으면 신진대사는 40%까지 증가한다. 신진대사가 증가하면 자연스레 체중감소에 도움이 된다.

 

(5) 스트레스에 도움이 된다.

따뜻한 물을 많이 마시면 심신이 안정된다는 연구발표가 있다. 이는 혈류를 개선시키고

신체를 이완시켜 스트레스와 불안감이 줄게 된다.

 

이와같이 물은 보약보다도 더 나을수 있다.

이왕이면 차가운 물보다는 따뜻한 물을 마셔서 건강에 도움이 되었으면 한다.