건강하게식사하는법 썸네일형 리스트형 장수비결 건강한 식습관 이것을 기억하세요 장수비결 건강한 식습관 이것을 기억하세요~!! 100세 시대 누구나 건강하게 사는것을 새해 소망으로 뽑고 있습니다.건강하게 살기 위해 가장 중요한것은 올바른 식습관이라고 할수 있는데요,누구나 알지만 간과하기 쉬운 건강정보를 알려드리겠습니다. 내가 먹는것이 곧 나다라는 말이 있듯이 내가 먹은것이 나의 건강이 어떻게 되나방향성을 알려줍니다.당연히 인스턴트 배달음식으로 식사를 채운다면 몸에 해로울것입니다. 내가 좋아하는 음식이 아닌 내 몸에 좋은 음식을 섭취해야합니다.음식과 함께 태도와 속도도 중요합니다. 급하게 해치우는 제 성격때문에 밥을 5분이면먹어버리고 또 다시 허기가 져서 더 먹게 되는 것을 반복하다보니 어느새살이 쪄가는 제 모습을 보면서 다시한번 좋은 습관을 가지겠다고 다짐하면서건강에 도움이 되는 식.. 더보기 이전 1 다음