변비활동성관계 썸네일형 리스트형 변비 고치려 식이섬유 먹어도 운동안하면 도루묵 변비 고치려 식이섬유 먹어도 운동 안 하면 도루묵 변비는 누구나 걸릴수 있는 흔한 병이에요.성인의 7~10%나 겪은 적이 있는데요이를 개선하기 위해 식이섬유가 많이 들어있는과일과 채소를 먹는 사람이 많이 있어요... 식이섬유는 배변이 잘되도록 도와주기 때문에 일부러 챙겨 먹는 사람이 많은데요 운동을 잘 안 하는 사람은 식이섬유를 아무리 먹어도효과가 없다는 결과가 나왔어요. 중국 다핑병원연구진이 밝혔는데요.20세 이상 미국 영양상태 자료를 기반으로 2005년부터 2010년만여 명을 조사한 결과 그중에서 7.5%가 변비를 앓고 있는 것으로 나왔어요. 또한 연구원들은 전체 대상자를 중심으로 활동량이 많은 그룹과 적은 그룹으로나눴는데 활동량이 적은 그룹은 식이섬유를 많이 먹든 먹지 않든 배변활동에큰 영향이 없는.. 더보기 이전 1 다음
