면역력높이는법 썸네일형 리스트형 독감에 걸리지않는 면역력 높이는 방법 독감에 걸리지 않는 면역력 높이는 방법 공동체 생활을 하다가 독감이 퍼지는 경우가 있다. 어떤 친구는 걸리고 또 어떤 친구는 걸리지않는다. 왜 그럴까 면역력 차이다. 이제 독감이 유행하는 겨울이 왔다. 독감에 대비해 면역력을 높이는 5가지를 실천하자!! (1) 물을 충분히 마시자 겨울이 되면 수분배출이 줄어들고 목이 마르지않아서 물을 덜먹게된다. 이럴때 물을 더 찾아마시도록하자! 목이 건조하면 바이러스가 증식하기 더 좋은 환경이 되고 감염되기 쉬워진다. 노폐물 배출도 원활하게 되어 면역력이 더 높아지게된다. (2) 발효식품을 섭취하자 겨울엔 뜨끈뜨끈한 라면이 생각나는 계절이다. 인스턴트 음식들이 더 먹고 싶을테지만 그보다 균형잡힌 식사를 해야한다. 된장, 김치, 발효요구르트같은 발효식품을 섭취해서 장내유.. 더보기 이전 1 다음
