장건강에안좋은음식 썸네일형 리스트형 장 건강에 안 좋은 식품 장 건강에 안 좋은 식품 장은 우리몸의 면역력 720%를 관여해요. 그만큼 중요한데요~ 장에서 영양분을 흡수해요. 노폐물은 제거하구요. 고지방 음식을 드시면 장이 자극되는데요. 이는 위산을 분비가 늘어나요. 그리고 위산이 역류까지 되구요. 즉 고지방음식은 장 건강에 좋지않아요 즉 좋은 음식으로 장 건강을 지켜주셔야해요. 장에는 유익균 중간균 유해균이 있어요. 중간균 비율이 제일 높아요. 중간균이 유익균과 친한지 유해균과 친한지 이에따라 비율이 결정되는거예요. 일단 유해균 비율이 낮아지도록 장건강에 나쁜 음식들을 알아볼께요. 1) 곡물정제된 곡물은 글루텐이 문제예요. 많이 먹으면 염증을 유발할 수 있어요. 또한 자가면역질환도 유발할 수 있는데요~ 소화가 잘 되지않아요. 2) 맵고 짠 음식매운 음식은 위벽을.. 더보기 이전 1 다음
