수명을 늘리는 간단한 방법

 낙관적인 생각이 수명을 최대 15%늘어

최근 CNN이 보도한 내용이다.

미국 보스턴대학 연구팀에서 낙관적인 생각을 하면 최대 수명이 15%나 늘어난다는 발표를 하였다.

 

 

성인7만명을 대상으로 10~30년간 추적 관찰한 결과이다.

낙관적이고 긍정적인 생각을
자주 하는 그룹은 그렇지 않은 그룹에 비해 최대15%나 평균 수명이 길게 관찰되었다.

특히 여자는 더 오래 살 가능성이 1.5배나 높았고 남자는 1.7배 더 높았다.

 

 

연구를 진행한 리교수는 이번 결과를 통해 긍정적이고 낙관적인 생각이 굉장히 중요하며 아울러 수명까지도 영향을 끼친다고 전하였다.

긍정적인 생각을 하기위해선 어떻게 해야할까?

전문가들은 명상이 도움된다고 하였다.

아침저녁으로 따로 시간을 내어서 몇분이라도 꾸준히 명상을 하면 마음을

건강하게 만들며 삶의 긍정적인 계획도 세울수있다고 전하였다.

이번연구는 학술지 peoceedings에 게재된 내용이고 CNN에서도 보도하였다.