요거트맘 일상 썸네일형 리스트형 0924 다이어트일기 난 평생 다이어터였다 난 의문이였다 먹는것도 없는데 살만 찐다 이해할수없어~~~~%%% 꽃사진을 보며 워~워~ 내가 하룻동안 무엇을 먹었는지 다이어트일기를 쓰기로했다 보시고 지적해주세요 ㅎㅎ 몸무게55.5kg 목표는 50kg 키는 166cm 안 빼도 된다구요? 사람마다 목표가 있음 간식으로 파래곱창김 ㅋㅋ 설탕없는 콩쿠키 ㅋ ㅋ 유기농현미스틱 나름 유아과자라 칼로리낮음 ㅎㅎ 아침부터 엄청 먹네 ㅎㅎ 이건 원활한 대변활동을 위해 ㅎ ㅎ 다노바 이건 나름 다이어트식품 칼로리낮은 육포 양이 적음 ㅜㅜ 내가만든 샐러드 양파 쌈야채 단호박 소스 들깨 맛남 포만감도 느껴용 아 ~ 편의점으로 향하고 말았다 ㅜㅜ 안되는데 나에겐 내일이 없다며 먹어버림ㅜㅜ 내일은 더 홧팅 #스타벅스카페라떼 #멘토스 #다노바 #닭가슴살육.. 더보기 2020년 에이트 씽크 (이지성작가) 이지성 작가 에이트 씽크를 구매했다 포스트코로나시대 나는 무엇을 준비하고 있는가 인공지능 창조자들시 주목하는 미래지식은?얼른 읽어야지 ㅎㅎ 더보기 곽현화 일부 승소~(동의없는 노출신) 배우 겸 개그우먼 곽현화(39)씨가 자신의 동의 없이 가슴 노출 장면이 담긴 영화를 배포해 정신적 고통을 입었다며 이수성 영화감독을 상대로 손해배상 소송을 제기해 법원에서 일부 받아들여졌다. 23일 법원에 따르면 서울중앙지법 민사83단독 이예림 판사는 곽씨가 이 감독을 상대로 낸 1억원의 손해배상 청구 소송에서 "2000만원을 배상하라"며 원고 일부 승소 판결했다. 곽현화씨는 2012년 4월 영화 '전망 좋은 집' 출연 계약을 체결했다. 계약 당시 곽현화씨는 뒷모습 노출은 가능하나, 가슴 전면 노출은 못 하겠다는 의사를 밝혔다고 주장했다. 다만 이같은 곽씨의 요구가 계약서에 명시되지는 않았다. 촬영이 시작되고 이 감독은 "영화 흐름상 꼭 필요한 장면이니 찍고 편집 단계에서 빼달라면 빼주겠다"며 설득했고,.. 더보기 최고의 다이어트 방법♡♡(한가지) 나는 평생 다이어터였다 물론 지금도ing 근데 최근에 깨달은 한가지 먹는걸 제한하면 폭식이 터지고 운동을 너무 많이 하면 피곤해지며 시간을 너무 뺏긴다 덴마크 GM다이어트 1일1식 간헐적단식 디톡스다이어트 단식 etc..... 다 필요없다 바로 답은 바로 정답은 .... 마인드풀이팅 마인드풀이팅이란 인식하며 먹기 온전히 먹기 먹는걸인식하는 것이다 실망하였는가 결코 아니다 먹을때 급하게 먹고 핸드폰보면서 먹고 뭘하면서 먹으면 과식하게되고 많이 먹는지 모르게된다 마인드풀이팅을 하게되면 1. 과식 못함 2.음식을 꼭꼭 씹게됨(잘 씹지않으면 췌장에 무리) 3. 위가 줄어듬 4. 정신적으로 만족하게됨 이외에도 장점이 많다 그러면 한달에 기본 3kg은 빠진다 어떤음식도 예외도없다 먹는것을 제한하지 않기에 우선 실천.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
