요거트맘 일상 썸네일형 리스트형 대전 코스트코 휴무일 대전 코스트코 휴무일 코스트코는 미국에서 시작된 회원제 창고형 할인매장인데요~ 본사는 워싱터턴주에 있어요. 한국본사는 광명에 있어요. 전국에 코스트코매장이 위치해있는데요. 일반대형마트에 팔지않는 음식들도 많이 있어요. 대량으로 팔기때문에 가격이 더 저렴하기도 하구요. 오늘은 대전 코스트코에 대해 알아볼께요. 대전 코스트코(Costco)는 대전광역시 중구 오류로 41 (오류동 116-3) 에 위치하고 있어요. 전화번호는 1899-9900이예요. 영업시간은 일반 마트랑 같은데요. 오전 10시부터 오후 10시까지 영업해요. 휴무일에 대해 알아볼께요. 전라남도 북도에는 코스트코가 없기때문에 전라도 지방에서 대전매장으로 많이 가시거든요. 이때 미리 휴무일을 알고 가셔야 헛걸음질 안하게 되셔요. 대전 코스트코는기존.. 더보기 영화 걸후드 줄거리 스포포함 영화 걸후드 줄거리 스포포함 최근 영화개봉작 걸후드이다. 프랑스영화이다. 엄마는 생계를 홀로 짊어지시고 오빠는 폭력적이며 두 어린 동생들을 돌보는 마리엠은 16세 소녀이다. 학교에서 3번이나 유급당하며 직업계로 가라고 추천받지만 마리엠은 엄마처럼 살기 싫어한다. 그러다 자유로운 영혼의 친구3명을 만난다. 레이디, 아디아투,필리 친구들을 만나며 자유롭게 본인의 목소리를 내며 살아간다. 중간에 나오는 노래와 배경음악이 상당히 괜찮았다. 친구들과 패싸움도 하고 돈도 뺏으며 변해가는 마리엠~ 극장안에 사람 한명없어서 나혼자 봤다. 프랑스영화라서 다들 생소했나보다. 주인공 마리엠을 연기한 카리자 투레 반항적인 10대 소녀 연기를 굉장히 잘했다. 표정변화와 감정변화를 잘 표현하였다. 동생을 굉장히 아끼는 마리엠 오.. 더보기 남광주 새벽시장 광주대표 재래시장 남광주 새벽시장 광주대표 재래시장 (광주가볼만한 곳) 광주광역시 동구 양림로에 위치하는 남광주시장이예요. ( 새벽에 여는 재래시장)- 새벽3시~9시 시장내주차장 - 첫째주 셋째주 일요일은 쉬어요 와~~문화관광형으로도 선정됬네요~ 여기는 원래 주차장이예요..그래서 9시까지만 운영해요 물론 새벽시장만 9시까지하구요나머지 시장들은 하루종일 해요~~ 주차장이 꽉찻네요~ 먹음직스럽네요..김치도 팔아요..흰쌀밥에 김치에 먹고 싶어요ㅠ.ㅠ 없는게 없어요~~생선 엄청 크네요 왕계란도 팔아요...근데 이게 다 팔까요..괜히 궁금해지네요..ㅎㅎ 제가 좋아하는 고구마 먹고싶네요 김장철이라 생강이 많더라구요 배추도 팔아요 배추 생강 새우젓 없는게 없네요 마른멸치도팔구요 간식거리도팔아요 코로나로 인해 시식은 없어유ㅜㅜ 오뎅이 .. 더보기 건강체인지 10일 디톡스 BDA 10일 디톡스 몸이 좋지않아 디톡스를 하게되었어요 내돈내산입니다 ㅋ(디톡스다이어트) 가격은 사악하지만 피부염과 알러지때문에 안할수가 없었어요. 10흘간 진행되는데요~3일간은 제품만 먹고 4일부터 10일까지는 식사도 같이 먹어요. 우리몸은 독소가 쌓여서 세포가 해를 입게되구요 세포가 죽어 염증이되고 또 종양세포로 변해서 암이 된다고해요. 피도 탁하게해서 심혈관질환의 원인이 되기도하지요. 이 제품은 독소를 빼주고 자연치유력과 자가 면역력을 높여서 건강한 몸으로 바꿔준데요. 즉 해독이 되는거죠 (해독다이어트) 제품 구성이예요 마지막 썬솔트는 소금인데요 3g씩 포장되어있어요. 이를 물 500ml에 타먹어요. 하루 4번먹어요~ (아침에 먹어요) (점심에 먹어요) (오후4시에 먹어요) (저녁에 먹어요) 이렇.. 더보기 최고의 다이어트인 마인드풀이팅 (온전히 먹기) 현실적인 실행방법 최고의 다이어트 방법인 마인드풀이팅인 온전히 먹기 실천방법 살이 찌는 이유는 다이어트를 하기때문이다. 탈다이어틀 해야 살이 빠진다. 또한 스트레스를 받거나 심리적인 원인으로 인하여 절제가 되지않아서다. (( 마인드풀이팅 )) 식사시 마음을 다잡고 음식에 집중하며 인지하며 자각하며 먹는것 또한 인스턴트 및 과자류를 많이 먹으면 건강에 이롭지않다. 이왕이면 건강한 음식들로 채워야한다. 한개를 먹더라도 라면보다는 샐러드 과자보다 한식 이런식으로 식습관을 교정해야한다. 이제 당장 실천해보자. 1. 음식은 꼭꼭 씹어먹기 꼭꼭 씹다보면 포만감이 느껴지고 양이 줄어들수있다 2. 음식을 섭취시 다른것은 하지말자 티비를 보면서 식사해보라 한없이 들어가게 된다 배가 부르다는 느낌이 없이 많이먹게된다 3. 숟가락보다는 젓가.. 더보기 화순 하니움 체육관 ( 킥보드 타기 좋은 곳 ) 화순 하니움 체육관전라남도 화순이예요 화순에 하니움체육관이예요 규모가 꽤 크네요~ 2009년도에 설립됬어요 날씨가 좋아요~♡ 하니움은 harmony와 centrom의 합성어예요 소나무가 반겨주네요 종합안내도예요 시설이 많네요 코로나로 인해 문이 닫혀있어요 이용대체육관이예요 이용대는 배드민턴 금메달리스트인데요 화순출신이라 그걸 기념해서 체육관까지 생겼어요~ 들어가보고 싶네요 여기도 역시 코로나로 인해 닫혀있어요~ 주차장이 텅 비었어요 주차된 차가 없어서 여기서 킥보드타고 놀아요 신나게 타고 놀아요 바닥이 평평해서 아이들이 신나게놀아요 꽤 긴 기와지붕이예요 예전에는 여기서 돗자리 깔고 놀았었는데 지금은 접근금지로 되어있네요ㅜ 😔 코로나19 확산 및 감염방지를 위하여 출입을 금지합니다라고 적혀있네요 야외에 나.. 더보기 요리꽝도 만들 수있는 집빵 method 밀가루 (통밀가루도 가능) 드라이이스트 소금 설탕 ---저울필요 준비물은 이거예요 기호에 따라 건포도 치즈 깨 등 함께 넣을수있는건 다 가능해요^^ 오랫동안 반죽할 필요도 없어요~ 발효안시켜도 되요~ 아이들이 먹을거라서 설탕대신 비정제원당을 썼어요 일단 밀가루250g을 계량해요 다음 소금2g 설탕은 넣고싶을만큼 저는 한수저 넣었어요 드라이이스트3g소금과 드라이이스트는 서로 닿지않아야해요 물을 넣기전에 섞어줘요 그리고 물150g을 넣어줘요 가루가 없어지도록 반죽해줘요 비닐장갑을 끼고 조물딱조물딱해주세요 가루만 없어지면 되니 5분이면 반죽 끝1시간정도 실온에 놔둬요 그럼 반죽안에 가스가 차서 부피가 커져요그럼 가스를 빼주고 원하는 모양이 되도록 반죽 성형을 해줍니다 그리고 15분정도 둡니다저는 .. 더보기 마인드풀 이팅 (온전히 먹기) 마인드풀 이팅 (온전히 먹기) 미국에서 운동이나 식사의 변화없이 식습관 개선만으로 다이어트에 효과를 내었던 식사법이 있었다 일명 마인드풀이팅 즉 온전히 먹기 미국에서 다른변화없이 식습관개선만으로 참가자의 85%나 성공한 사례가 있었다 우리나라에선 일명 아이유먹기가 있다 효리네 민박에서 아이유가 오물오물 먹는것에만 집중하고 온전히 음식에만 집중하여 먹어서 화제가 된적이 있었다 폭식증 식이장애 다이어트에 큰 곤란을 격고있는 사람도 도움이 된다고 한다 마인드풀이팅 내 자신이 음식을 먹는 행위를 알고 집중하고 식사에 온전히 집중하는 식사법이다. 음식은 입으로만 먹는것이 아니다. 눈으로 색감을 느끼며 코로 향을 맡고 혀로 촉감도 느끼며 먹는것이다 온전히 먹기 주된 방법 중에 한가지가 잘게잘게 씹기이다. 입에서 잘.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
