도움이 되는 정보 및 뉴스 썸네일형 리스트형 매운 고추 수명 연장시켜 매운 고추 수명 연장시켜 매운 고추를 즐겨먹는 사람이 그렇지 않은 사람보다 사망위험이 25%나 낮다는 연구 결과가 발표되었다. 미국 오하이오 연구진은 전세계 57만명을 대상으로 건강 및 식습관을 조사하였다. 나라별로 식습관은 다르겠지만 매운고추를 먹는 습관이 사망위험을 낮추는 결과는 비슷 하였다. 고추에는 캡사이신이 풍부하다. 이 성분이 염증수치를 낮춰주는 것으로 조사됬다. 그외 고추에는 각종 비타민, 섬유소, 칼륨 등이 들어있는데 고혈압을 줄여주는 성분이다. 고추를 먹음으로 혈압도 낮추고 염증도 줄일수있는 일거양득이라고 할수있다. 하지만 어떤 음식이든 지나치면 좋지않다. 고추를 너무많이 먹게되면 복통과 설사, 구토를 일으킬 수도 있다. 적절하게 섭취하는 것이 중요하다. 이 연구는 미국 심장협회 학술대회.. 더보기 스테로이드 부작용 장단점 스테로이드 부작용 장단점 스테로이드약은 별명이 있는데 일명 '만병통치약' 예전부터 많이 사용되어져 왔다. 하지만 의약 분업이 시행되면서 약 오남용 방지캠페인이 펼쳐지며 사용빈도가 많이 줄어든 상태이다. 스테로이드는 통증완화에 효과가 있어서 스포츠분야에 많이 사용됬다. 또한 남성호르몬을 분비시켜 근력 및 근육을 향상시켜주고 집중력을 높여주며 피로회복에 큰 효과를 주어서 선수들이 많이 사용하였다. 하지만 말그대로 ''경기력 향상 약물''이므로 올림픽위원회에서 금지약물로 선정하였지만 스포츠계에 악마약물로 불려지며 온갖 스캔들을 일으킨 약물이었다. 효과가 크므로 끊기어려운건 환자보다 의사일수도 있다. 효과가 정말 탁월하기 때문이다. 소염효과도 크고 아토피 관절염 심지어 감기에도 효과가 크기 때문이다. 스테로이드.. 더보기 신생아 비타민D 부족 신생아 비타민 D 부족 신생아가 태어났을 때 비타민D가 부족하다면 고혈압 위험이 커질수도 있다는 결과가 나왔다. 미국의 소아과학회에서는 출생한 아이의 비타민D 결핍이 고혈압을 일으킬수 있는 확률이 높기때문에 임산부는 비타민D 혈중첵크를 해서 필요한 경우 보충해주어야한다고 권고하였다. 소아과협회에서는 18세미만 775명을 대상으로 출생할 당시 비타민D수치와 고혈압을 비교한 결과 출생시 비타민D결핍 아이들이 그렇지않은 아이들보다 고혈압 위험도가 무려 60 %나 증가하였다. (주로 6세에서 18세) 아이들 중 비타민D가 낮은 수치가 유지된 아이는 고혈압 위험이 2배나 증가하였다. 혈압이 높아지면 심혈관계질환 발생 위험이 증가하므로 조심해야하는 질병이다. 현재 우리나라 산모 약 80%가 비타민D가 부족하다는 통.. 더보기 소아비만 항생제와 관련있다 소아비만 항생제와 관련있다. 만으로 두살이 되기전에 항생제를 다량 투여시 비만이 될수도 있다고 한다. 미국 매이오 클리닉에서 만4500여명에게항생제 투여와 건강상태를 조사하였다. 전체대상자 중 70%는 만으로 두살이 되기전에 항생제를 투여한적이 있었고 그에따라 여러 질환의 위험성이 증가하였다. 특히 천식, 비만, 비염, 알레르기질환, 아토피 습진 등 질환의 위험성이 증가하였다. 항생제를 다량 투여시 장내 미생물에 영향을 주고 그것이 질환의 위험성을 증가시켰다고분석하였다. 우리나라에서도 서울대학교 가정의학과 박상민교수연구팀이 2008년부터 2012년 영유아검진을 받은 아이 3만여명을 대상으로 연구한결과 5가지 이상의 항생제가 투여된 아이가 1가지만 투여했을 때보다 소아비만일 가능성이 무려 42%나 높은 건.. 더보기 이웃 방문 쉽게 하는 법 (PC용) 이웃 방문 쉽게 하는 법 안녕하세요 요거트예요~ 나날이 늘어가는 이웃들... 매일 방문해야하지만 몇백명의 이웃들 모두 방문하기는 굉장히 힘들어요ㅜ 다만 나에 글에 댓글 달아준 이웃이라도방문해서 글도 읽고 댓글도 달아줘야하는데요~♡♡ 컴퓨터에서 손쉽게 하는 방법을 알려드릴께요~~^^ 1) 일단 첫번째 댓글을 단 아이디를 클릭한다.그럼 새로운 창이 뜰거예요.다시 원래 나의글로 돌아와요. 2) 두번째 댓글 아이디를 ctrl 키와 같이 클릭한다. 그럼 또 새로운 창이 뜰거예요. 화면은 바뀌지않고 창만 뜰거예요. 3)댓글 달아준 아이디를 ctrl 키와 모두 순서대로 클릭한다. 그럼 창이 쭉 뜰거예요~저는 총 19개를 클릭했어요^^ 그럼 한개씩 티스토리 블로그에 들어가 정독하고 댓글달고 나오면되요. 댓글 단 글은 .. 더보기 설탕과 암의 연관성 설탕과 암의 연관성 우리는 일상생활 속에서 설탕과 같은 당을 많이 섭취한다. 단것을 먹으면 기분이 좋아지므로사랑 고백시 설탕이 많이 들어간 쵸콜렛이나 사탕을 많이 사용한다. 하지만 이 달콤함 뒤에 이로울 수 없는 설탕이 있는데 당뇨나 암의 원인이 되기도한다. 설탕과 같은 당을 많이 섭취하면 암에 취약하고 아울러 암 전이도 쉽게 일어난다는국내 연구결과가 발표되었다. 박종완교수가 이끄는 서울대학교 의과대학 연구결과이다. 과당을 대사시키는 효소가 과당이 아닌 핵속의 단백질을 번역후 변형시키는데 변형 후에 단백질이 암억제 유전자의 발현을 막아 암세포가 빠르게 생성된다고 한다. 또한 암세포의 먹이는 당분(포도당)이다. 암검사 방법 중 PET을 찍는 것이 있는데 원리가 암세포가 방사선 처리된 당을 빨아들여서 스캔을.. 더보기 수명을 늘리는 간단한 방법 낙관적인 생각이 수명을 최대 15%늘어 최근 CNN이 보도한 내용이다. 미국 보스턴대학 연구팀에서 낙관적인 생각을 하면 최대 수명이 15%나 늘어난다는 발표를 하였다. 성인7만명을 대상으로 10~30년간 추적 관찰한 결과이다. 낙관적이고 긍정적인 생각을 자주 하는 그룹은 그렇지 않은 그룹에 비해 최대15%나 평균 수명이 길게 관찰되었다. 특히 여자는 더 오래 살 가능성이 1.5배나 높았고 남자는 1.7배 더 높았다. 연구를 진행한 리교수는 이번 결과를 통해 긍정적이고 낙관적인 생각이 굉장히 중요하며 아울러 수명까지도 영향을 끼친다고 전하였다. 긍정적인 생각을 하기위해선 어떻게 해야할까? 전문가들은 명상이 도움된다고 하였다. 아침저녁으로 따로 시간을 내어서 몇분이라도 꾸준히 명상을 하면 마음을 건강하게 만.. 더보기 매일 먹는 견과류 정자왕 될수있어 매일 먹는 견과류 정자왕 될수있어 미국 유타대학교와 스페인 로비라비르힐리대 공동연구진들이 최근 발표한 자료에 의하면 삭사시간에 견과류를 한 주먹씩 함께 먹는 남성의 정자는 정자의 질과 생식능력이 더 높아질 수 있다고 발표하였다. 한마디로 정자왕이 될수있다는 것이다. 만으로 18세부터 35세까지 비흡연자 72명을 대상으로 두개의 그룹으로 나누어서 한그룹은 식사시 견과류 60g을 함께 14주 동안 먹도록하였다. 견과류에는 오메가3지방산과 비타민B 엽산등 다양한 영양소가 들어있는데 이는 정자의 운동성을 향상시켜준다. 실험결과 견과류를 먹은 48명의 남성은 먹지않은 남성보다 정자가 생존율도 뛰어나고 기형율도 낮은것으로 측정되었다. 또 유전자 메틸화 검사도 시행하였는데 DNA 메틸화는 암과 같은 유전자변이나 해로.. 더보기 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 20 다음
